In 3 Schritten mental von Arbeit auf Privat und damit auf Entspannung, Erholung und Regeneration umschalten Ein 3-teiliger Audio-Mini-Kurs für alle, die nach der Arbeit abschalten wollen – auch wenn der Kopf noch voll ist. Dein Arbeitstag ist offiziell vorbei – aber dein Kopf läuft weiter.Gedanken an offene Aufgaben, Projekte oder Gespräche tauchen immer wieder auf.

Und statt echter Erholung fühlt sich dein Feierabend eher wie eine zweite Schicht an.

Dieser Mini-Kurs gibt dir ein klares System, um genau das zu ändern. 3 geführte Audio-Einheiten (je ca. 10  Minuten)

Klare, praxistaugliche Übungen – ohne Esoterik, ohne RäucherstäbchenSpeziell entwickelt für Menschen im Büroalltag (Export, Marketing, Vertrieb, Technik, Projektmanagement)

Sofort anwendbar ab dem ersten Feierabend

Was du in diesem Kurs lernst: 

Lektion 1: Den Arbeitstag bewusst beenden

Du lernst, wie du dir ein inneres „Ende-Signal“ setzt – damit dein Gehirn merkt: Jetzt ist Schluss mit Arbeit.

Lektion 2: Das Gedankenkarussell stoppen

Du bekommst ein konkretes Werkzeug, um typische „Ich müsste noch …“-Gedanken einzuordnen und loszulassen.

Lektion 3: Dein persönliches Feierabend-Ritual

Du entwickelst einen einfachen, alltagstauglichen Ablauf, der dir auch an stressigen Tagen hilft, wirklich abzuschalten.

Für wen ist dieser Kurs?

Für Angestellte im Büro, die Verantwortung tragen und oft lange im Kopf „weiterarbeiten“

Für Menschen, die das Gefühl haben, nie wirklich frei zu sein – auch nach Feierabend nicht

Für alle, die nicht nur theoretisch verstehen wollen, wie Abschalten funktioniert, sondern ein konkretes, geführtes Training suchen

So funktioniert’s

Du erhältst sofort nach dem Kauf Zugang zu den drei Audio-Dateien.Du kannst sie am Computer, Tablet oder Smartphone anhören – zu Hause, unterwegs oder an einem ruhigen Ort nach der Arbeit.

Ideal ist es, wenn du die Einheiten nacheinander hörst und zwischen den Lektionen bereits erste Erfahrungen sammelst. Wichtig: Du kannst den Kurs natürlich auch 

Warum dieser Kurs sinnvoll ist

Es geht nicht darum, dass dein Arbeitsalltag plötzlich weniger wird. Sondern darum, wie du damit umgehst.

Ob dein Kopf im Dauer-Betrieb bleibt –oder ob du bewusst einen Abschluss setzt.

Genau das trainierst du hier.

Einführungspreis: 19 € statt 29 € (einmaliger Betrag, keine laufenden Kosten)