Wie Sie Stress leichter bewältigen und  Burnout vorbeugen können

Mit Selbstfürsorge und Stressmanagement fit, gesund und leistungsfähig

 

Sie möchten am Morgen aufwachen  und sich auf den Tag freuen, weil Sie sich erholt und erfrischt fühlen,  voller Energie, Vitalität und Begeisterung und in dem beruhigenden Wissen, all Ihre Aufgaben ruhig und zuversichtlich zu meistern? Sie möchten besser mit Ihren Kräften haushalten, um Nerven und Gesundheit zu schonen? Ihre freie Zeit wieder richtig  genießen können, ohne an die Arbeit denken zu müssen? Endlich. Wie befreiend!

 

Die Lösung heißt Stressmanagement.  Wir identifizieren zusammen Ihre Stressoren und stärken Schritt für Schritt Ihre persönlichen Ressourcen und steigern Ihre Stressresistenz und Resilienz. Sie können den Blick von nun an wieder souverän auf das Wesentliche lenken, fokussiert und konzentriert Arbeiten und Lernen und gewinnen mehr freie Zeit für sich. Weil sie regelmäßig entschleunigen, entspannen und  regenerieren  haben Sie eine entspannte  Grundhaltung mit einem Puls im grünen Bereich, mit dem Sie sich einfach rundum wohl fühlen, fit, gesund und leistungsfähig.  Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn Sie in Zukunft  auch in hitzigen Situationen einen angenehm kühlen Kopf bewahren.

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Tipps im Stressmanagement Blog
Frau  mit Zahnschiene gegen Zähneknirschen Bruxismus

Cover zum Blogartikel: Stresshormon verhindert Gewichtsabnahme

Blogbeitrag: Mit Hilfe des Unterbewusstseins Ziele erreichen und Mindset stärken


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Stress ist heut alltäglich. Doch wann ist es zu viel? Wann sollte ich anfangen, aktiv zu werden und Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen? Das werde ich oft gefragt.


Mit dem folgenden Stress Test  und der dazugehörigen Auswertung können Sie Ihren Stresspegel zunächst selbst näher bestimmen und Ihre Stressgefährdung besser einschätzen. 

 

Sie erfahren so, ob Ihre Ampel noch auf grün oder schon auf gelb oder gar rot steht!