top of page
Kopie von Linkedin Banner (1).jpg

Blog Mentale Gesundheit

Wie du Psychische Belastungen reduzierst und dich vor Burnout schützt!

Bedürfnis- und typgerechtes Stressmanagement, Resilienztraining  & Burnout Prävention

Stress und Burnout vermeiden – Deine mentale Gesundheit im Fokus
 

Fühlst du dich ständig überfordert und ausgebrannt? Lange Arbeitstage, hohe Erwartungen und ständige Erreichbarkeit setzen dich unter Druck. Du möchtest erfolgreich sein, ohne deine Gesundheit zu opfern, und suchst nach Wegen, deine Karriere und dein Wohlbefinden in Einklang zu bringen.
 

Ich verstehe deine Herausforderungen. Schlafstörungen, Erschöpfung und Konzentrationsprobleme sind nur einige der Symptome, die viele Angestellte und Führungskräfte belasten. Der ständige Druck und die Angst, den Erwartungen nicht gerecht zu werden, können zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.

Hier komme ich ins Spiel.
 

Mit meinem Stresscoaching helfe ich dir, Stress effektiv zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. Du erhältst praktische Werkzeuge und Strategien, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
 

Meine Leistungen:

  • Stress-Quick-Check (Stresstest)  In nur einer Stunde analysieren wir deine aktuellen Stressfaktoren und du bekommst sofort umsetzbare Tipps.

  • Individuelles Coaching: Maßgeschneiderte Sitzungen, die auf deine persönlichen Herausforderungen und Ziele abgestimmt sind.

  • Workshops und Webinare: Interaktive Veranstaltungen mit praxisnahen Techniken zur Stressreduktion.

  • Online-Kurse: Flexibles Lernen mit umfassenden Inhalten zur Stressbewältigung und Resilienzsteigerung.
     

Besuche meinen Blog für wertvolle Tipps, wissenschaftlich fundierte Artikel und inspirierende Geschichten, die dir helfen, Stress und Burnout zu vermeiden und deine mentale Gesundheit zu stärken.
 

Kontaktiere mich für eine unverbindliche Beratung und erfahre, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen kann als Partner für mentale Gesundheit und natürliches und nachhaltiges Stressmanagement.
 

Silvia Gunsilius
Beraterin/Trainerin für Stressmanagement & Burnout- Prävention
 

  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
erschöpfter Mann, der sich ins Gesicht fasst
Frauenhände in der Meditation
Frau am Strand meditierend
bottom of page