Entspannung

Einfach entspannt leben
5 Tipps für mehr Balance und Entspannung. Welche Entspannung passt zu mir? Wie entspannt man am besten bei Stress? Entspannung und Atmung, Entspannung bei Migräne, Entspannung bei Tinnitus, Stress und Ernährung usw. Autogenes Training,

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Sie kann außerdem helfen bei Schlafstörungen und Angstzuständen.

Wie gestresst sind Sie wirklich? Machen Sie den Stress Test!

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Stress Test mit Auswertung

Stress ist heut alltäglich. Doch wann ist es zu viel? Wann sollte ich anfangen, aktiv zu werden und Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen? Das werde ich oft gefragt.


Mit dem folgenden Stress Test  und der dazugehörigen Auswertung können Sie Ihren Stresspegel zunächst selbst näher bestimmen und Ihre Stressgefährdung besser einschätzen. 

 

Sie erfahren so, ob Ihre Ampel noch auf grün oder schon auf gelb oder gar rot steht!