Entspannung

Wie Sie einfach entspannter leben
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Wie Sie einfach entspannter leben

5 Tipps für mehr Balance und Entspannung. Welche Entspannung passt zu mir? Wie entspannt man am besten bei Stress? Entspannung und Atmung, Entspannung bei Migräne, Entspannung bei Tinnitus, Stress und Ernährung usw. Autogenes Training,

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Mit welcher Methode Sie SOFORT abschalten und entspannen können
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Mit welcher Methode Sie SOFORT abschalten und entspannen können

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung eingesetzt werden kann. Sie kann außerdem helfen bei Schlafstörungen und Angstzuständen.

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Steht Ihre Stressampel auf rot, gelb oder grün? Wie dringlich ist es für Sie, aktiv zu werden? Wie hoch ist Ihr Stresslevel wirklich und wie gefährdet sind Sie? Machen Sie schnell, einfach und bequem Ihren persönlichen Stress Test!

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Stress Test mit Auswertung

Stress ist heut alltäglich. Doch wann ist es zu viel? Wann sollten Sie anfangen, aktiv zu werden und Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen? Eine der am häufigsten gestellten Fragen.


Doch es  gibt hierauf keine pauschale Antwort, denn Stress wirkt individuell. Mit Ihrem persönlichen  Stress Test  und der dazugehörigen Auswertung können Sie Ihren  Stresspegel zunächst selbst näher bestimmen und Ihre Stressgefährdung besser einschätzen. 

 

Sie erfahren so, ob Ihre Ampel noch auf grün oder schon auf gelb oder gar rot steht und wie dringlich es ist, aktiv zu werden und passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um Stress zu reduzieren und fit und gesund zu bleiben.


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