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Silvia Gunsilius am Telefon
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entspannte Frau liegt in der Wiese
MP3 Tiefenentspannung

Eine Tiefenentspannung hilft bei Erholung, Entspannung und Regeneration. Zum Stressabbau und um wieder frische Kraft zu tanken. 

 

Zur MP3  Hörprobe "Tiefenentspannung"


Frau schlafen, Frau mit Zahnschiene, Frau glücklich
Besser schlafen - kein Zähneknirschen mehr

schlafende Frau
Onlinekurs: endlich wieder schlafen


Steht Ihre Stressampel auf rot, gelb oder grün? Wie dringlich ist es für Sie, aktiv zu werden? Wie hoch ist Ihr Stresslevel wirklich und wie gefährdet sind Sie? Machen Sie schnell, einfach und bequem Ihren persönlichen Stress Test!

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Stress Test mit Auswertung

Stress ist heut alltäglich. Doch wann ist es zu viel? Wann sollten Sie anfangen, aktiv zu werden und Maßnahmen gegen Stress zu ergreifen? Eine der am häufigsten gestellten Fragen.


Doch es  gibt hierauf keine pauschale Antwort, denn Stress wirkt individuell. Mit Ihrem persönlichen  Stress Test  und der dazugehörigen Auswertung können Sie Ihren  Stresspegel zunächst selbst näher bestimmen und Ihre Stressgefährdung besser einschätzen. 

 

Sie erfahren so, ob Ihre Ampel noch auf grün oder schon auf gelb oder gar rot steht und wie dringlich es ist, aktiv zu werden und passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um Stress zu reduzieren und fit und gesund zu bleiben.